Bonjour
Vous aimeriez renforcer votre muscle de la confiance?
Que diriez-vous de vous exercer à affirmer ce que vous pensez? S'affirmer avec fermeté, justesse et bienveillance est un atout majeur pour réussir en affaires. C'est crucial lorsque vous désirez faire valoir vos compétences et votre intérêt pour obtenir un emploi ou une promotion. Pour vous permettre d'identifier vos zones d'inconfort quand vient le moment de vous affirmer, voici un test proposé par Larina Kase, auteur du livre The Confident Speaker.
Répondez à chacune des phrases par:
« Je suis d'accord » ou « Je ne suis pas d'accord »
- J'ai de la difficulté à exprimer mon désaccord devant des personnes dont l'opinion me semble erronée.
- J'ai de la difficulté à dire « non » et je me retrouve souvent en train de faire des choses que je préférerais ne pas faire.
- Parce que j'ai peur de paraître émotif ou agressif, je préfère me taire.
- C'est difficile pour moi d'intervenir dans une discussion et de donner mon opinion, en particulier lorsque le sujet porte à controverse.
- Je sais que j'ai besoin de me faire connaître avantageusement, mais je n'aime pas faire mon propre marketing.
Pour ceux et celles d'entre vous qui avez répondu « Je suis d'accord » à trois de ces questions ou si un de ces éléments vous retient d'avoir tout le succès que vous désirez, vous n'êtes probablement pas assez assertif.
Vous avez deux choix : ne rien changer et rester dans l'ombre, ou augmenter votre aisance à prendre le risque de parler et être remarqué. Vous avez choisi la deuxième option?.
Voici des suggestions pour sortir de votre zone de confort et marquer des points dans l'affirmation de vous-même:
1 : Osez exprimer votre désaccord, juste pour le plaisir.
Un truc pour commencer, c'est de simplement exprimer votre point de vue et les faits sur lesquels vous vous basez, en laissant de côté le besoin d'avoir raison.
2 : Osez dire non, sans excuses ni longues explications.
Ce sera plus facile en commençant par « Je… » puis en donnant votre principale raison.
3 : Osez confronter la peur d'être perçu comme une personne agressive.
Souvenez-vous qu'être agressif, c'est interrompre, diminuer ou critiquer les autres. Vous affirmer, c'est donner votre point de vue en respectant les points de vue différents.
4 : Osez exprimer votre opinion.
Facilitez-vous la vie en commençant par nuancer l'avis que quelqu'un d'autre vient d'émettre. Petit à petit, votre aisance à dire votre propre idée va augmenter.
- Osez parler de vous en bien.
Pour que les autres perçoivent votre valeur, vous avez besoin d'être la première personne à croire que vous en avez!
Essayez ma formule éprouvée pour avancer vers la réussite: la formule PPP ! C'est la Politique des Petits Pas. Vérifiez par vous-même quelle différence l'habitude de faire un petit pas chaque jour fera à la fin de l'année !
BERTIN TCHINDA Coach Manager PNL et Analyse Transactionnelle,Enseignant des Universités,Consultant en Développement Personnel
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